6.2 km | 00:37:13 | 06:01/km日期: 2020-10-08 05:23 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'21" / 06'21" / 05'31" / 06'56" / 05'40" / 05'16" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+03'52") | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.57 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'21" | 00:12'42" |
3 | 05'31" | 00:18'13" |
4 | 06'56" | 00:25'09" |
5 | 05'40" | 00:30'49" |
6 | 05'16" | 00:36'05" |
6.2 | 09'04" | 00:37'46" |