周文得 2015/04/15 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

168 位追隨者

跑鞋 (4)

Merrell
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

mizuno Wave inspire19
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Asics Gt-2000 12
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 36.7 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 111.9 km
我要評分

單車 (1)

DEDA
已使用了 11 年 9 個月 4 天
共騎了 12906.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 03:19:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13347.0 km |

20757.8 km
2024 年 :

923.2 km |

175.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.2	0.0
Oct	97.7	0.0
Sep	69.6	0.0
Aug	69.6	0.0
Jul	74.3	24.3
Jun	98.0	0.0

朋友 (78)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (353)

2021/08/15 恭喜周文得獲得 23000 推
2020/06/15 恭喜周文得獲得 700 留言數
2020/04/20 恭喜周文得獲得 22500 推
2019/07/23 恭喜周文得獲得 22000 推
2019/03/15 恭喜周文得獲得 21500 推
2018/11/28 恭喜周文得獲得 21000 推
2018/08/29 恭喜周文得獲得 20500 推
2018/06/06 恭喜周文得獲得 650 留言數
2018/05/16 恭喜周文得獲得 20000 推
2018/03/14 恭喜周文得獲得 19500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

周文得

4.0 km | 00:17:36 | 04:22/km

日期: 2015-04-15 17:54 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 04'53" / 04'30" / 04'07" / 03'59" / 06'28" /

拖著有點疲態的雙腳本來想跑一圈,結果頂著7級的風好累跑不動2k就放棄了,順風好爽

4月累積里程 : 142.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

linyunglung, chiu chiu 和其他 28 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'30"	00:09'23"
3	04'07"	00:13'30"
4	03'59"	00:17'29"
4.0	06'28"	00:17'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km