15.1 km | 01:27:34 | 05:48/km日期: 2023-04-27 03:53 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 15104 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 06'04" / 05'58" / 05'49" / 05'54" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'33" / 05'35" / 05'26" / 05'17" / 19'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'40") | 1003 / 1003 | 173 / 95 |
2 | | 06'11" (+00'49") | 1001 / 2005 | 171 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1001 / 3007 | 171 / 96 |
4 | | 05'56" (+00'34") | 1001 / 4008 | 171 / 98 |
5 | | 06'00" (+00'38") | 1001 / 5010 | 170 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'30") | 1001 / 6011 | 171 / 99 |
7 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 7012 | 172 / 99 |
8 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 8014 | 172 / 101 |
9 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 9015 | 174 / 99 |
10 | | 05'48" (+00'26") | 1001 / 10017 | 171 / 100 |
11 | | 05'44" (+00'22") | 1002 / 11019 | 173 / 100 |
12 | | 05'38" (+00'16") | 1002 / 12021 | 173 / 102 |
13 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 13023 | 172 / 102 |
14 | | 05'27" (+00'05") | 1007 / 14030 | 174 / 105 |
15 | | 05'22" | 1002 / 15033 | 173 / 107 |
16 | | 06'07" (+00'45") | 54 / 15088 | 162 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.10 km BROOKS LUANCH 6 - 第2雙 藍+螢光黃 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'04" | 00:12'01" |
3 | 05'58" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'54" | 00:29'42" |
6 | 05'50" | 00:35'32" |
7 | 05'47" | 00:41'19" |
8 | 05'40" | 00:46'59" |
9 | 05'39" | 00:52'38" |
10 | 05'42" | 00:58'20" |
11 | 05'41" | 01:04'01" |
12 | 05'33" | 01:09'34" |
13 | 05'35" | 01:15'09" |
14 | 05'26" | 01:20'35" |
15 | 05'17" | 01:25'52" |
15.1 | 19'11" | 01:27'34" |