3.1 km | 00:39:32 | 12:46/km日期: 2023-05-30 19:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 12'35" / 12'42" / 13'03" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" | 1000 / 1000 | 112 / 70 |
2 | | 12'41" (+00'06") | 1000 / 2000 | 112 / 70 |
3 | | 13'01" (+00'26") | 1000 / 3000 | 113 / 67 |
4 | | 12'50" (+00'15") | 93 / 3094 | 115 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 12'42" | 00:25'17" |
3 | 13'03" | 00:38'20" |
3.1 | 12'41" | 00:39'32" |