王清源 2016/05/31 訓練日誌

王清源高雄
ID 188503

99 位追隨者

跑鞋 (4)

adidas boston12
已使用了 9 個月 17 天
共跑了 73.2 km
我要評分

母子鱷魚夾腳拖
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 78.4 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 3862.7 km
我要評分

赤足
已使用了 2 年 6 個月 11 天
共跑了 11.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:33

全馬 : 03:27:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36284.0 km |

412.3 km
2024 年 :

4771.4 km |

17.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	71.3	0.0
Nov	434.0	0.0
Oct	438.2	2.5
Sep	423.2	0.0
Aug	427.2	6.2
Jul	422.5	0.0

朋友 (41)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (310)

2024/11/30 恭喜王清源獲得 7700 留言數
2024/11/15 恭喜王清源獲得 7650 留言數
2024/11/12 恭喜王清源獲得 55000 推
2024/10/19 恭喜王清源獲得 54500 推
2024/10/12 恭喜王清源獲得 7550 留言數
2024/09/29 恭喜王清源獲得 54000 推
2024/09/06 恭喜王清源獲得 7450 留言數
2024/09/01 恭喜王清源獲得 53500 推
2024/08/10 恭喜王清源獲得 53000 推
2024/08/04 恭喜王清源獲得 7350 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

王清源

3.5 km | 00:19:34 | 05:32/km

日期: 2016-05-31 20:05 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3504 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'11")

1004 / 1004

175 / 100

05'38"

(11'20")

05'37" (+00'08")

1002 / 2007

179 / 99

05'30"

(16'50")

05'29"

1002 / 3009

181 / 100

02'44"

(19'34")

05'10"

528 / 3537

181 / 106

5月累積里程 : 187.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林士程和科丞說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'30"	00:16'50"
3.5	05'10"	00:19'34"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km