9.9 km | 02:19:38 | 14:06/km日期: 2018-02-28 09:05 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 21'33" / 05'25" / 05'30" / 10'59" / 20'48" / 12'46" / 18'20" / 13'13" / 18'37" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'40" (+16'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+05'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'47" (+15'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+07'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'19" (+12'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+07'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'36" (+13'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'46" (+08'21") | 895 / 9895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'33" | 00:21'33" |
2 | 05'25" | 00:26'58" |
3 | 05'30" | 00:32'28" |
4 | 10'59" | 00:43'27" |
5 | 20'48" | 01:04'15" |
6 | 12'46" | 01:17'01" |
7 | 18'20" | 01:35'21" |
8 | 13'13" | 01:48'34" |
9 | 18'37" | 02:07'11" |
9.9 | 13'45" | 02:19'30" |