4.4 km | 00:24:14 | 05:31/km日期: 2018-03-11 21:35 - 總爬升: 101 m - 地點: 青年 - 平均心率: 151 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'14" / 04'51" / 05'51" / 05'52" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'33" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+01'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'44" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+01'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'43" (+01'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'25" (+00'52") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'23" (+01'50") | 384 / 4384 |
今天隨心所開.
測一下新鞋. 感覺很適合我的腳型.
可是底感到. 好硬哦.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.98 km 
New Blance 890 v6 累積 :
195.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 04'51" | 00:11'05" |
| 3 | 05'51" | 00:16'56" |
| 4 | 05'52" | 00:22'48" |
| 4.4 | 06'22" | 00:25'15" |
25497.1 km | 
29073.1 km
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