aming183 2013/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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9.3 km | 00:56:02 | 06:00/km

日期: 2013-01-17 19:01 - 地點: 台中新市政 - 天氣: 寒流吶 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'10" / 06'17" / 06'12" / 06'06" / 05'51" / 05'55" / 06'01" / 06'15" / 05'24" / 05'42" /

慢慢跑暖身，但也沒流到什麼汗，太冷了

1月累積里程 : 146.13 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), Y龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'17"	00:12'27"
3	06'12"	00:18'39"
4	06'06"	00:24'45"
5	05'51"	00:30'36"
6	05'55"	00:36'31"
7	06'01"	00:42'32"
8	06'15"	00:48'47"
9	05'24"	00:54'11"
9.3	05'42"	00:56'02"

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成績 : 01:07:05

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