陳四斤 2012/12/21 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

6.3 km | 00:34:52 | 05:34/km

日期: 2012-12-21 18:06 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'11" / 05'50" / 05'49" / 05'30" / 05'30" / 07'08" /

12月累積里程 : 82.40 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'11"	00:10'23"
3	05'50"	00:16'13"
4	05'49"	00:22'02"
5	05'30"	00:27'32"
6	05'30"	00:33'02"
6.3	07'04"	00:34'52"

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