5.3 km | 00:50:40 | 09:30/km日期: 2021-04-25 07:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'07" / 08'13" / 09'13" / 05'20" / 07'41" / 46'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'56" (+40'36") | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.89 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'13" | 00:16'20" |
3 | 09'13" | 00:25'33" |
4 | 05'20" | 00:30'53" |
5 | 07'41" | 00:38'34" |
5.3 | 45'56" | 00:53'31" |