5.1 km | 00:30:01 | 05:53/km日期: 2022-11-15 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'52" / 05'58" / 05'48" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+03'58") | 93 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.64 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'43" | 00:11'29" |
3 | 05'52" | 00:17'21" |
4 | 05'58" | 00:23'19" |
5 | 05'48" | 00:29'07" |
5.1 | 09'38" | 00:30'01" |