5.0 km | 00:25:16 | 05:02/km日期: 2023-04-10 05:59 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'41" / 05'14" / 05'02" / 04'41" / 04'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'57" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.21 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色2 累積 :
1001.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'14" | 00:10'55" |
3 | 05'02" | 00:15'57" |
4 | 04'41" | 00:20'38" |
5 | 04'36" | 00:25'14" |
5.0 | 03'45" | 00:25'16" |