6.8 km | 00:35:51 | 05:15/km日期: 2016-01-12 18:19 - 地點: 老地方 - 平均心率: 124 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'05" / 05'10" / 05'08" / 05'18" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'35") | 812 / 6812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 340.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
4 | 05'10" | 00:20'49" |
5 | 05'08" | 00:25'57" |
6 | 05'18" | 00:31'15" |
6.8 | 05'39" | 00:35'51" |