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全馬 | 03:24:19 | 04:50/km | 第92馬
日期: 2016-11-27 06:30 - 總爬升: 512 m - 地點: 岡山農工 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2257 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
· 留言 歷經前面3場的山地馬,終於回到了平地馬了,今天的目標就是跑進330,打算還是前半馬在145後半馬再加速,但是被帶動在450還好今天下雨會冷,就不管了,前半馬用了142比預期快2分多,後面就開始加速也一直在440-450,到30k雙腳狀況良好 應該不會重現去年的大爆了,37k腳有點硬了,還好還有5分速,此時也遇到前面一個穿丫拖的跑者,兩個人交換穿丫拖的心得再刷過兩個人,,兩個人一個丁組一個丙組,我跟他說前面沒人了,但後面很多人追來了,說著就被刷了 ,他說看起來像跟你同組的,兩人馬上拔腿狂奔,終於在最後6百公尺刷過,此時一直沒停下來,造就最後1k是435最快的一k,過終點兩人竟然都是分組的第15名,吊車尾上台,太爽了。最後查成績16與我只差1秒,讓他飲恨了,這次沒有重演潮州馬的落選頭了,哈!哈!哈! 賽前宣言: Go! 賽後評分: 顧著跑,好吃的東西只能用看的,雖然有比以前差,但依然是五顆星,好賽事值得再參加! 給 5 星
11月累積里程 : 298.55 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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