5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km日期: 2023-08-03 17:10 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'32" / 05'08" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.50 km 母子鱷魚 3代丫拖黑色 累積 :
1000.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'48" | 00:11'43" |
3 | 05'32" | 00:17'15" |
4 | 05'08" | 00:22'23" |
5 | 05'16" | 00:27'39" |
5.0 | 03'52" | 00:27'41" |