Hungone紅丸子 2016/05/19 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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單車 (4)

小紅恩災
已使用了 2 個月 11 天
共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
已使用了 1 年 6 個月
共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
已使用了 1 年 8 個月 3 天
共騎了 91.5 km

室內騎1 0000
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 11

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 18

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 25
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 39

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 46

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 60

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 67

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 88

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 109

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12919.4 km |

1134.6 km
2024 年 :

1237.8 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.4	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

5.1 km | 00:32:10 | 06:15/km

日期: 2016-05-19 20:03 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 07'24" / 06'27" / 06'20" / 05'31" / 05'49" / 04'53" /

飆飆汗~~
今夏少個奮鬥的目標

5月累積里程 : 87.68 km

Lotto 輕量飛線編織鞋 LT4AMR2152 累積 : 497.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Huan 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'27"	00:13'51"
3	06'20"	00:20'11"
4	05'31"	00:25'42"
5	05'49"	00:31'31"
5.1	04'52"	00:32'10"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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