Sam Hung 2024/04/16 訓練日誌

Sam Hung 新北市
ID 193825

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母子鱷魚蚵技迅捷5.0-藍
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 398.3 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代-金
已使用了 1 年 6 天
共跑了 1252.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 377.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29124.9 km |

8.7 km
2024 年 :

1527.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.6	0.0
Oct	275.1	0.0
Sep	241.5	0.0
Aug	270.7	0.0
Jul	177.3	0.0
Jun	107.3	0.0

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里程碑 (187)

2024/06/20 恭喜 Sam Hung 獲得 1650 留言數
2024/06/18 恭喜 Sam Hung 獲得 13000 推
2024/04/28 Sam Hung 完成了第 80 馬! - 2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
2023/06/25 恭喜 Sam Hung 獲得 12500 推
2023/05/06 Sam Hung 完成了第 70 馬! - 2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
2022/12/22 恭喜 Sam Hung 獲得 12000 推
2022/11/29 恭喜 Sam Hung 獲得 1550 留言數
2022/08/28 Sam Hung 完成了第 60 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/07/14 恭喜 Sam Hung 獲得 11500 推
2022/04/04 恭喜 Sam Hung 獲得 1450 留言數

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Sam Hung

6.0 km | 00:37:00 | 06:08/km

日期: 2024-04-16 03:31 - 總爬升: 274 m - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6952 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2

Pace: 05'29" / 06'12" / 05'46" / 06'26" / 06'39" / 06'18" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'30"

(05'30")

05'27" (+02'33")

1007 / 1007

183 / 99

06'12"

(11'42")

06'10" (+03'16")

1004 / 2012

188 / 86

05'46"

(17'28")

05'45" (+02'51")

1000 / 3012

189 / 91

06'26"

(23'54")

06'25" (+03'31")

1001 / 4014

189 / 82

06'39"

(30'33")

06'31" (+03'37")

1020 / 5034

188 / 81

展開計圈分析

4月累積里程 : 111.23 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 377.4 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

楊龍懋, DakotaDe 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'12"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	06'26"	00:23'53"
5	06'39"	00:30'32"
6	06'18"	00:36'50"
6.0	09'41"	00:37'00"

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成績 : 01:07:05

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