5.0 km | 00:36:32 | 07:16/km日期: 2024-10-29 18:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
Pace: 07'34" / 07'19" / 08'56" / 11'17" / 08'46" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'19" | 00:14'53" |
3 | 08'56" | 00:23'49" |
4 | 11'17" | 00:35'06" |
5 | 08'46" | 00:43'52" |
5.0 | 06'49" | 00:44'03" |