Beck Chang 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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Pinarello Prince
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總里程 :

13181.4 km |

15470.7 km
2024 年 :

4183.1 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	109.1	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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121.3 km | 04:11:37 | 28.9 km/h

日期: 2024-11-02 09:35 - 總爬升: 1277 m - 卡路里: 1941 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86.8

11月累積里程 : 202.44 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 6 days ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-3.4 %
2	50.0	-3.5 %
3	54.5	-2.6 %
4	50.7	-2.7 %
5	31.0	-1.9 %
6	29.0	-2.6 %
7	27.3	-2.4 %
8	6.4	-1.3 %
9	40.0	-0.8 %
10	36.0	2.0 %
11	29.5	3.0 %
12	34.6	2.4 %
13	25.9	-1.8 %
14	39.6	2.0 %
15	25.9	3.6 %
16	40.9	-3.5 %
17	29.8	-2.6 %
18	24.8	-1.7 %
19	31.0	3.3 %
20	40.4	-0.7 %
21	43.4	-1.8 %
22	19.3	-1.1 %
23	21.8	1.2 %
24	30.5	3.0 %
25	23.2	3.7 %
26	31.9	-6.7 %
27	32.7	-4.0 %
28	30.3	-1.8 %
29	38.7	-1.6 %
30	42.4	-3.2 %
31	33.3	-3.0 %
32	48.6	-3.6 %
33	35.6	2.2 %
34	35.3	-2.4 %
35	33.3	2.3 %
36	29.3	-2.6 %
37	36.4	2.5 %
38	28.6	4.3 %
39	24.2	5.3 %
40	34.0	-3.6 %
41	27.1	-4.7 %
42	30.0	-2.4 %
43	31.0	2.4 %
44	30.8	2.0 %
45	26.9	1.8 %
46	23.1	-1.3 %
47	23.2	3.6 %
48	38.3	-4.3 %
49	38.7	-3.2 %
50	27.9	-2.6 %
51	30.8	1.7 %
52	28.1	3.0 %
53	26.7	3.4 %
54	16.7	6.7 %
55	35.3	-4.4 %
56	45.0	-3.6 %
57	22.8	4.4 %
58	17.1	5.2 %
59	29.8	2.3 %
60	29.8	2.7 %
61	1.5	2.8 %
62	7.1	-1.6 %
63	31.3	-2.3 %
64	34.6	-1.7 %
65	37.5	-5.3 %
66	20.3	-3.1 %
67	30.8	2.7 %
68	16.2	5.0 %
69	48.0	-5.3 %
70	38.7	-2.9 %
71	39.1	-2.4 %
72	39.1	-1.3 %
73	23.7	3.3 %
74	22.2	4.2 %
75	24.8	5.0 %
76	36.7	-3.2 %
77	14.3	2.8 %
78	23.1	2.0 %
79	32.7	-2.6 %
80	39.1	-2.8 %
81	32.1	-2.7 %
82	20.7	4.6 %
83	19.6	6.0 %
84	28.6	-5.4 %
85	36.7	-3.1 %
86	33.0	-1.6 %
87	26.3	4.3 %
88	37.5	-1.2 %
89	30.0	2.3 %
90	30.5	1.8 %
91	21.1	3.1 %
92	27.9	-4.0 %
93	26.5	3.5 %
94	24.5	2.0 %
95	10.6	2.5 %
96	20.3	4.7 %
97	18.1	6.7 %
98	40.0	-3.7 %
99	36.7	-2.6 %
100	19.6	1.8 %
101	24.5	3.0 %
102	19.6	1.8 %
103	27.9	1.2 %
104	29.5	-4.0 %
105	26.7	1.9 %
106	24.7	2.9 %
107	22.4	3.7 %
108	38.7	-3.6 %
109	37.1	-2.0 %
110	27.7	2.2 %
111	31.6	-2.0 %
112	38.7	-2.8 %
113	34.0	-1.9 %
114	30.3	-0.7 %
115	18.8	2.3 %
116	22.9	2.9 %
117	20.0	2.9 %
118	25.7	3.0 %
119	18.8	2.4 %
120	18.5	3.1 %
121	18.2	3.8 %
121.3	4.2	2.9 %

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