6.5 km | 01:16:47 | 11:49/km日期: 2024-11-15 17:56 - 平均心率: 90 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 13'00" / 11'20" / 11'02" / 11'01" / 10'54" / 10'50" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'01" (+03'14") | 1000 / 1000 | 113 / 62 |
2 | | 11'29" (+00'42") | 1000 / 2001 | 125 / 69 |
3 | | 11'13" (+00'26") | 1000 / 3001 | 133 / 66 |
4 | | 11'13" (+00'26") | 1000 / 4002 | 129 / 68 |
5 | | 11'11" (+00'24") | 1000 / 5002 | 163 / 54 |
6 | | 10'47" | 1001 / 6004 | 136 / 67 |
7 | | 13'48" (+03'01") | 491 / 6495 | 120 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 11'20" | 00:24'20" |
3 | 11'02" | 00:35'22" |
4 | 11'01" | 00:46'23" |
5 | 10'54" | 00:57'17" |
6 | 10'50" | 01:08'07" |
6.5 | 17'29" | 01:16'47" |