7.2 km | 01:29:30 | 12:26/km日期: 2024-11-16 06:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95.1
Pace: 13'16" / 12'01" / 11'32" / 11'41" / 11'12" / 11'04" / 12'20" / 32'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'49" (+02'32") | 1001 / 1001 | 121 / 59 |
2 | | 12'28" (+01'11") | 1001 / 2002 | 140 / 57 |
3 | | 11'38" (+00'21") | 1000 / 3003 | 151 / 56 |
4 | | 11'58" (+00'41") | 1000 / 4004 | 131 / 63 |
5 | | 11'21" (+00'04") | 1000 / 5004 | 133 / 66 |
6 | | 11'17" | 1000 / 6004 | 129 / 68 |
7 | | 14'05" (+02'48") | 1000 / 7005 | 116 / 61 |
8 | | 14'24" (+03'07") | 192 / 7197 | 92 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 12'01" | 00:25'17" |
3 | 11'32" | 00:36'49" |
4 | 11'41" | 00:48'30" |
5 | 11'12" | 00:59'42" |
6 | 11'04" | 01:10'46" |
7 | 12'20" | 01:23'06" |
7.2 | 32'20" | 01:29'30" |