5.4 km | 00:45:56 | 08:33/km日期: 2019-07-01 16:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'54" / 07'35" / 11'30" / 07'50" / 08'14" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'23") | 362 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.03 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 :
1001.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'35" | 00:15'29" |
3 | 11'30" | 00:26'59" |
4 | 07'50" | 00:34'49" |
5 | 08'14" | 00:43'03" |
5.4 | 07'54" | 00:45'55" |