郭瓊文 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:19:23

半馬 : 01:48:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36162.6 km |

47545.4 km
2024 年 :

3450.4 km |

7795.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	160.1	304.5
Oct	401.3	684.7
Sep	367.8	1658.2
Aug	356.1	1017.7
Jul	368.5	686.1
Jun	314.5	422.0

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6.3 km | 00:34:40 | 05:30/km

日期: 2014-09-26 22:20 - 地點: 立仁國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'09" /

9月累積里程 : 252.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林立腳, Easing 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'20"	00:17'08"
4	05'24"	00:22'32"
5	05'16"	00:27'48"
6	05'20"	00:33'08"
6.3	05'09"	00:34'40"

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成績 : 01:07:05

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