Hungone紅丸子 2014/10/01 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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小紅恩災
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共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
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共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
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室內騎1 0000
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 11

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 18

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 25
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 39

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 46

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 60

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 67

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 88

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 109

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12919.4 km |

1134.6 km
2024 年 :

1237.8 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.4	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

4.3 km | 00:29:01 | 06:40/km

日期: 2014-10-01 20:08 - 地點: 竹山克明宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 06'27" / 06'58" / 06'38" / 05'42" /

南投

Hungone紅丸子

留言

排乳酸，這種天氣感冒很難受！！一邊跑一邊流鼻水

10月累積里程 : 73.61 km

Adidas Duramo 5 M 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賓哥, CHI CHI 和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Bruce 保重，休息一下吧！注意身體跟你的對話

2014-10-02 10:33 ·

2 個人推

Hungone紅丸子 Bruce 、silentshadow
謝謝關心！^^想說竹山馬後乳酸還堆積，就小跑一下！不過越跑鼻子越難受，因為衣服也濕了><！

2014-10-02 18:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'27"	00:13'28"
3	06'58"	00:20'26"
4	06'38"	00:27'04"
4.3	05'41"	00:29'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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