5.8 km | 00:52:28 | 09:03/km日期: 2020-12-17 20:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 07'03" / 08'28" / 07'20" / 07'36" / 19'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'03" (+12'09") | 792 / 5792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.98 km HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'03" | 00:13'58" |
3 | 08'28" | 00:22'26" |
4 | 07'20" | 00:29'46" |
5 | 07'36" | 00:37'22" |
5.8 | 19'03" | 00:52'28" |