陳四斤 2015/01/06 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

4.6 km | 00:28:20 | 06:08/km

日期: 2015-01-06 19:04 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'35" / 06'01" / 05'52" / 06'06" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'40")

997 / 997

06'07"

(12'36")

06'03" (+00'14")

1008 / 2006

05'47"

(18'23")

05'49"

992 / 2999

06'11"

(24'34")

06'07" (+00'18")

1010 / 4009

03'46"

(28'20")

06'18" (+00'29")

597 / 4607

1月累積里程 : 159.03 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

terresa, 邱永茂和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'01"	00:12'36"
3	05'52"	00:18'28"
4	06'06"	00:24'34"
4.6	06'12"	00:28'20"

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