5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km日期: 2022-06-24 08:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'46" / 04'51" / 05'01" / 04'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.35 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色2 累積 :
1001.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'46" | 00:09'59" |
3 | 04'51" | 00:14'50" |
4 | 05'01" | 00:19'51" |
5 | 04'43" | 00:24'34" |
5.0 | 02'32" | 00:24'36" |