Duke 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
ID 112892

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最佳成績:

全馬 : 04:23:41

半馬 : 01:51:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4265.9 km |

9307.7 km
2024 年 :

204.2 km |

180.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.7	0.0
Nov	29.9	35.7
Oct	7.4	0.0
Sep	57.3	42.0
Aug	50.3	14.4
Jul	8.3	0.0

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4.3 km | 00:15:11 | 17.0 km/h

日期: 2016-01-19 20:14 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

第三站解手機任務

1月累積里程 : 56.01 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳隆振, BrianWu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-5.2 %
2	18.1	5.2 %
3	18.1	2.4 %
4	18.8	-1.7 %
4.3	18.9	2.0 %

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