Duke 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
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Duke

半馬 | 01:58:21 | 05:36/km | 第3半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:58:21
總名次	794 / 2584
分組名次	242 / 913
平均速度	05:36/km

官方證書

Duke

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34" (+00'33")

00:54'35"

10 km

(00:54'35")

00:27'01"

15 km

(01:22'12")

00:27'37" (+00'36")

00:56'32" (+01'57")

20 km

(01:51'07")

00:28'55" (+01'54")

Finish

(01:58:21)

日期: 2014-11-16 06:37 - 總爬升: 142 m - 地點: 台北港 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'15")

1002 / 1002

05'36"

(11'08")

05'35" (+00'19")

1002 / 2004

05'26"

(16'34")

05'27" (+00'11")

996 / 3001

05'30"

(22'04")

05'28" (+00'12")

1004 / 4005

05'30"

(27'34")

05'28" (+00'12")

1005 / 5010

展開計圈分析

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想不到最後1K爆了
終於半馬sub2

賽前宣言: 公益路跑豆漿盃

11月累積里程 : 83.93 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

erin, shunfu 和其他 11 人說推

留言

shunfu 恭喜破PBsub2

2014-11-18 01:29 ·

erin 這伴手禮怎麼回事!硬是比下我的虎尾馬~XD

2014-11-18 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'26"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	05'30"	00:27'34"
6	05'17"	00:32'51"
7	05'28"	00:38'19"
8	05'25"	00:43'44"
9	05'23"	00:49'07"
10	05'28"	00:54'35"
11	05'38"	01:00'13"
12	05'28"	01:05'41"
13	05'39"	01:11'20"
14	05'31"	01:16'51"
15	05'21"	01:22'12"
16	06'01"	01:28'13"
17	05'55"	01:34'08"
18	05'38"	01:39'46"
19	05'33"	01:45'19"
20	05'48"	01:51'07"
21	06'12"	01:57'19"
21.3	06'31"	01:59'07"