5.6 km | 00:30:05 | 05:20/km日期: 2024-01-19 17:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 05'29" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 628 / 5628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.06 km Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1144.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'20" | 00:16'02" |
4 | 05'16" | 00:21'18" |
5 | 05'29" | 00:26'47" |
5.6 | 05'16" | 00:30'06" |