5.4 km | 00:44:33 | 08:11/km日期: 2024-04-17 07:04 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 08'30" / 07'47" / 07'19" / 07'44" / 09'18" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+01'25") | 444 / 5444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.26 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
299.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'47" | 00:16'17" |
| 3 | 07'19" | 00:23'36" |
| 4 | 07'44" | 00:31'20" |
| 5 | 09'18" | 00:40'38" |
| 5.4 | 08'44" | 00:44'31" |
20261.7 km | 
547.8 km
留言 
