6.1 km | 00:30:04 | 04:54/km日期: 2024-04-16 15:19 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'07" / 04'52" / 04'50" / 06'30" / 05'31" / 05'02" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'17") | 129 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.25 km 母子鱷魚 3代丫拖黑色 累積 :
1000.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'52" | 00:09'59" |
3 | 04'50" | 00:14'49" |
4 | 06'30" | 00:21'19" |
5 | 05'31" | 00:26'50" |
6 | 05'02" | 00:31'52" |
6.1 | 05'00" | 00:32'31" |