5.4 km | 00:41:10 | 07:35/km日期: 2024-09-29 05:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'08" / 18'56" / 07'35" / 07'19" / 07'19" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'13") | 425 / 5425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 18'56" | 00:26'04" |
3 | 07'35" | 00:33'39" |
4 | 07'19" | 00:40'58" |
5 | 07'19" | 00:48'17" |
5.4 | 08'20" | 00:51'50" |