5.6 km | 00:48:49 | 08:45/km日期: 2024-11-08 19:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 08'29" / 07'10" / 07'16" / 09'53" / 11'01" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'41") | 565 / 5565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.54 km Hoka 全地型 累積 :
190.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'10" | 00:15'39" |
3 | 07'16" | 00:22'55" |
4 | 09'53" | 00:32'48" |
5 | 11'01" | 00:43'49" |
5.6 | 08'50" | 00:48'49" |