6.3 km | 01:13:40 | 11:39/km日期: 2024-11-11 17:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 9350 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81.8
Pace: 12'59" / 11'24" / 10'37" / 10'53" / 10'31" / 10'47" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'26" (+03'58") | 1001 / 1001 | 107 / 64 |
2 | | 11'15" (+00'47") | 1001 / 2002 | 129 / 68 |
3 | | 10'54" (+00'26") | 1001 / 3004 | 132 / 69 |
4 | | 11'14" (+00'46") | 1000 / 4004 | 135 / 65 |
5 | | 10'28" | 1000 / 5005 | 136 / 70 |
6 | | 11'13" (+00'45") | 1000 / 6005 | 131 / 67 |
7 | | 12'52" (+02'24") | 314 / 6320 | 116 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 11'24" | 00:24'23" |
3 | 10'37" | 00:35'00" |
4 | 10'53" | 00:45'53" |
5 | 10'31" | 00:56'24" |
6 | 10'47" | 01:07'11" |
6.3 | 20'11" | 01:13'40" |