8.2 km | 00:47:08 | 05:42/km日期: 2018-03-22 21:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'52" / 05'37" / 05'35" / 05'14" / 05'37" / 05'41" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'28") | 248 / 8248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.87 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
2061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'52" | 00:18'00" |
4 | 05'37" | 00:23'37" |
5 | 05'35" | 00:29'12" |
6 | 05'14" | 00:34'26" |
7 | 05'37" | 00:40'03" |
8 | 05'41" | 00:45'44" |
8.2 | 05'38" | 00:47'08" |