4.0 km | 00:21:28 | 05:18/km日期: 2018-04-28 09:51 - 平均心率: 178 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'08" / 05'59" / 05'26" / 04'31" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+04'52") | 43 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'59" | 00:11'07" |
3 | 05'26" | 00:16'33" |
4 | 04'31" | 00:21'04" |
4.0 | 09'08" | 00:21'28" |