11074.5 km | 
527.5 km
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 |  5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km日期: 2019-12-24 06:35 - 總爬升: 127 m - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 158 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% Pace: 05'27" / 05'15" / 04'54" / 05'09" / 04'54" / 03'20" /
 桃園徐文良  ·  留言 桃園徐文良  · 留言 從A7緩跑回來，速度好像也沒多緩，最後逼自己去繞一圈長庚社區補五公里。今天運動量夠了，不過跟同事說今天還要再練跑，真希望他下班時傳賴跟我說好累不想跑，還是現在趕快下點雨（凡下雨他也不會跑）。等會若他要跑，那我只能繼續今天第三趟5K了...
12月累積里程 : 103.61 km  母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 : 1016.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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