8.2 km | 00:47:06 | 05:46/km日期: 2020-04-18 06:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'34" / 05'39" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 06'19" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'49") | 157 / 8157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.59 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'24" | 00:10'55" |
3 | 05'34" | 00:16'29" |
4 | 05'39" | 00:22'08" |
5 | 05'47" | 00:27'55" |
6 | 05'58" | 00:33'53" |
7 | 05'56" | 00:39'49" |
8 | 06'19" | 00:46'08" |
8.2 | 06'08" | 00:47'06" |