Tun45 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (17)

PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 19 天
共跑了 67.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 20 天
共跑了 45.6 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 397.8 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 1134.1 km
我要評分

Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 367.2 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 365.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 428.6 km
我要評分

ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 30 天
共跑了 321.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 612.7 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 1102.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 3 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共騎了 10653.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23251.5 km |

14520.7 km
2024 年 :

4343.5 km |

615.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	209.8	65.7
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (737)

2024/11/14 恭喜 Tun45 獲得 140000 推
2024/11/13 恭喜 Tun45 獲得 43950 留言數
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2024/10/23 恭喜 Tun45 獲得 43650 留言數
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13.1 km | 00:46:03 | 17.0 km/h

日期: 2020-11-29 17:12 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

16.29 (-1.44)

2998 / 2998

2

10'23"

(21'27")

17.39 (-0.34)

3001 / 6000

3

10'32"

(31'59")

17.14 (-0.59)

3000 / 9001

4

10'10"

(42'09")

17.73

2998 / 11999

5

03'54"

(46'03")

16.51 (-1.22)

1070 / 13069

舒緩

11月累積里程 : 400.01 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 3 years ago

劉佐任, 譚玉麟和其他 40 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳政彥早安，運動愉快

2020-11-30 06:46 ·

1 個人推

汪啟成帥哥
午後單車愉快😉

2020-11-30 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	1.6 %
2	16.6	-1.0 %
3	16.8	1.4 %
4	17.3	-1.0 %
5	17.3	1.6 %
6	17.3	-1.0 %
7	16.7	1.4 %
8	17.6	-0.8 %
9	16.8	1.5 %
10	17.4	-0.6 %
11	17.6	-0.9 %
12	18.1	-0.8 %
13	17.0	-1.5 %
13.1	14.8	0.0 %

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