ahliang 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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最佳成績:

全馬 : 03:29:36

半馬 : 01:34:20

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20264.5 km |

665.9 km
2024 年 :

2422.5 km |

83.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.2	0.0
Oct	247.8	0.0
Sep	178.7	0.0
Aug	240.3	0.0
Jul	148.5	0.0
Jun	298.6	0.0

朋友 (70)

群組 (1)

成大自強隊

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里程碑 (77)

2019/05/16 恭喜 ahliang 獲得 10000 推
2019/02/22 恭喜 ahliang 獲得 9500 推
2018/01/14 賀！ahliang 破PB - 全馬 | 03:29:36
2015/01/24 ahliang 完成了第 40 半馬! - 2014 光圈尾牙馬
2015/01/19 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 7000 km
2014/10/29 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 6500 km

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半馬 | 01:43:06 | 04:53/km | 第40半馬

2014 光圈尾牙馬

官方成績
日期	2015-01-24
成績	01:43:06
總名次	10 / 151
分組名次	10 / 127
平均速度	04:53/km

日期: 2015-01-24 14:34 - 地點: 鹿耳門天后宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal

感冒到跑不動！
只能輕鬆跑，沒辦法保百！
還好後幾K追過3、4個！

1月累積里程 : 168.49 km

手動上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 老穗和其他 45 人說推

·

觀看另 11 則留言

台南德哥恭喜阿良老師完賽，感冒早日好起來。

2015-01-28 17:14 ·

1 個人推

老趙水呵！陳老師！

2015-01-30 20:30 ·

1 個人推

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