陳曾文 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳曾文新竹
ID 189737

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HOKA Mach 5
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HOKA carbon X3
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共跑了 302.5 km
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ASICS MAGIC SPERD 3
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nike pegasus 39
已使用了 1 年 6 個月 16 天
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NIKE TEMPO NEXT% FK
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hoka carbon x 2
已使用了 2 年 10 個月 26 天
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 10 個月 26 天
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ZEPRO 天弓 SKY BOW 碳纖板競速鞋
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GARMONT 9.81 N AIR G S GTX
已使用了 4 年 2 個月 16 天
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HOKA Clifton 6 wide
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ASICS GlideRide TOKTO
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ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走
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最佳成績:

全馬 : 03:43:22

半馬 : 01:40:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15544.3 km |

34.7 km
2024 年 :

2076.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.9	0.0
Oct	230.6	0.0
Sep	149.3	0.0
Aug	188.4	0.0
Jul	140.5	0.0
Jun	187.7	0.0

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2024/10/12 恭喜陳曾文獲得 5000 推
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11.0 km | 00:59:19 | 05:23/km

峨嵋湖路跑賽

官方成績
日期	2015-06-06
成績	00:59:19
總名次	15 / 462
分組名次	4 / 65
平均速度	05:23/km

日期: 2015-06-06 06:59 - 地點: 亞太創意技術學院 - 天氣: 雨 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

05'21"

(09'46")

05'21" (+00'57")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'41")

04'55" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'28")

04'47" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'37")

05'08" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

峨眉湖路跑得分組第四名,第一次得名

6月累積里程 : 46.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Thomas Peng, 吳振能和其他 2 人說推

·

吳振能低調的好手,讚

2015-06-13 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'22"	00:09'46"
3	04'55"	00:14'41"
4	04'47"	00:19'28"
5	05'09"	00:24'37"
6	05'41"	00:30'18"
7	05'31"	00:35'49"
8	05'44"	00:41'33"
9	05'27"	00:47'00"
10	05'45"	00:52'45"
11	05'23"	00:58'08"
11.2	05'25"	00:59'18"

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