陳曾文 2016/09/25 訓練日誌

陳曾文新竹
ID 189737

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跑鞋 (12)

HOKA Mach 5
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 1057.1 km
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HOKA carbon X3
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 302.5 km
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ASICS MAGIC SPERD 3
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 522.1 km
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nike pegasus 39
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 515.7 km
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NIKE TEMPO NEXT% FK
已使用了 2 年 9 個月 23 天
共跑了 136.7 km
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hoka carbon x 2
已使用了 2 年 10 個月 26 天
共跑了 1177.9 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 10 個月 26 天
共跑了 53.3 km
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ZEPRO 天弓 SKY BOW 碳纖板競速鞋
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 713.6 km
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GARMONT 9.81 N AIR G S GTX
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 116.1 km
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HOKA Clifton 6 wide
已使用了 4 年 6 個月 29 天
共跑了 706.0 km
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ASICS GlideRide TOKTO
已使用了 4 年 7 個月 27 天
共跑了 28.7 km
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ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走
已使用了 8 年 3 個月 17 天
共跑了 1146.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:43:22

半馬 : 01:40:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15544.3 km |

34.7 km
2024 年 :

2076.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.9	0.0
Oct	230.6	0.0
Sep	149.3	0.0
Aug	188.4	0.0
Jul	140.5	0.0
Jun	187.7	0.0

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里程碑 (122)

2024/10/13 恭喜陳曾文獲得 150 留言數
2024/10/12 恭喜陳曾文獲得 5000 推
2024/09/15 陳曾文完成了第 60 半馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/02/25 恭喜陳曾文獲得 4500 推
2023/12/10 陳曾文完成了第 30 馬! - 2023 曾文水庫馬拉松
2023/07/22 恭喜陳曾文獲得 4000 推
2022/12/25 陳曾文完成了第 20 馬! - 2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
2022/11/28 恭喜陳曾文獲得 3500 推
2022/04/16 恭喜陳曾文獲得 3000 推
2021/05/15 恭喜陳曾文獲得 2500 推

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陳曾文

11.0 km | 00:57:51 | 05:15/km

國際獅子會300G1區2016熊麻吉全國公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	00:57:51
總名次	17 / 1108
分組名次	2 / 150
平均速度	05:15/km

日期: 2016-09-25 06:40 - 總爬升: 177 m - 地點: 峨眉富興國小 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'20")

1000 / 1000

04'26"

(09'13")

04'26"

1000 / 2000

04'44"

(13'58")

04'44" (+00'18")

1000 / 3000

04'49"

(18'48")

04'49" (+00'23")

1000 / 4000

05'06"

(23'55")

05'06" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

拿到個人最佳分組名次

9月累積里程 : 81.51 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走累積 : 1146.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

watson_wu, Hsu PoMin 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'26"	00:09'13"
3	04'45"	00:13'58"
4	04'50"	00:18'48"
5	05'07"	00:23'55"
6	05'58"	00:29'53"
7	04'40"	00:34'33"
8	05'34"	00:40'07"
9	05'04"	00:45'11"
10	05'20"	00:50'31"
11	05'22"	00:55'53"
11.4	05'18"	00:58'02"

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