Duke 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
ID 112892

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1.8 km | 00:11:40 | 06:28/km

日期: 2022-02-06 14:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'23" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

05'16"

(11'40")

06'35" (+00'12")

801 / 1801

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 14.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yen Mao Liu 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.8	06'35"	00:11'40"

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