6.7 km | 00:36:11 | 05:26/km日期: 2016-01-09 07:25 - 總爬升: 104 m - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 130 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'42" / 05'18" / 05'17" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'20") | 653 / 6653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 340.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'26" | 00:16'14" |
4 | 05'42" | 00:21'56" |
5 | 05'18" | 00:27'14" |
6 | 05'17" | 00:32'31" |
6.7 | 05'36" | 00:36'11" |