5.3 km | 00:36:28 | 06:54/km日期: 2024-11-12 13:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.4
Pace: 06'54" / 07'17" / 06'36" / 06'51" / 07'26" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'17") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'17" | 00:14'11" |
| 3 | 06'36" | 00:20'47" |
| 4 | 06'51" | 00:27'38" |
| 5 | 07'26" | 00:35'04" |
| 5.3 | 06'56" | 00:37'03" |
4265.9 km | 
9307.7 km
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