6.2 km | 01:10:33 | 11:19/km日期: 2024-11-13 17:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8958 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81.1
Pace: 11'40" / 11'34" / 10'35" / 10'40" / 10'29" / 10'17" / 22'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'37" (+02'06") | 1000 / 1000 | 99 / 79 |
2 | | 11'33" (+01'02") | 1001 / 2002 | 129 / 66 |
3 | | 10'39" (+00'08") | 1001 / 3003 | 141 / 66 |
4 | | 10'50" (+00'19") | 1000 / 4003 | 135 / 67 |
5 | | 10'31" | 1001 / 5005 | 137 / 68 |
6 | | 11'26" (+00'55") | 1000 / 6005 | 125 / 69 |
7 | | 12'36" (+02'05") | 226 / 6231 | 117 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'34" | 00:23'14" |
3 | 10'35" | 00:33'49" |
4 | 10'40" | 00:44'29" |
5 | 10'29" | 00:54'58" |
6 | 10'17" | 01:05'15" |
6.2 | 22'53" | 01:10'33" |