5.0 km | 00:54:20 | 10:47/km日期: 2025-01-13 05:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 3°C - 濕度: 67.56
Pace: 09'35" / 10'46" / 09'36" / 09'57" / 11'53" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+00'40") | 156 / 3156 |
5 | | 09'52" (+00'17") | 1000 / 4156 |
6 | | 14'09" (+04'34") | 880 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.48 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6411.9 kmTCX 2.0 上傳 | 16 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 10'46" | 00:20'21" |
3 | 09'36" | 00:29'57" |
4 | 09'57" | 00:39'54" |
5 | 11'53" | 00:51'47" |
5.0 | 08'26" | 00:52'06" |