11.7 km | 01:26:17 | 07:21/km日期: 2018-03-13 04:54 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 14612 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'29" / 07'30" / 07'34" / 07'31" / 07'19" / 07'29" / 07'25" / 07'07" / 07'12" / 07'06" / 06'59" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'30") | 1004 / 1004 | 172 / 77 |
| 2 | | 07'28" (+00'31") | 1004 / 2009 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'33" (+00'36") | 1009 / 3018 | 169 / 78 |
| 4 | | 07'24" (+00'27") | 1004 / 4023 | 169 / 79 |
| 5 | | 07'17" (+00'20") | 1003 / 5026 | 169 / 80 |
| 6 | | 07'30" (+00'33") | 1004 / 6031 | 168 / 78 |
| 7 | | 07'27" (+00'30") | 1002 / 7034 | 169 / 78 |
| 8 | | 07'06" (+00'09") | 1001 / 8035 | 169 / 83 |
| 9 | | 07'10" (+00'13") | 1002 / 9038 | 167 / 83 |
| 10 | | 07'06" (+00'09") | 1007 / 10046 | 168 / 83 |
| 11 | | 06'57" | 1004 / 11050 | 168 / 85 |
| 12 | | 07'18" (+00'21") | 736 / 11787 | 168 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
432.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17-2E 累積 :
1881.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'30" | 00:14'59" |
| 3 | 07'34" | 00:22'33" |
| 4 | 07'31" | 00:30'04" |
| 5 | 07'19" | 00:37'23" |
| 6 | 07'29" | 00:44'52" |
| 7 | 07'25" | 00:52'17" |
| 8 | 07'07" | 00:59'24" |
| 9 | 07'12" | 01:06'36" |
| 10 | 07'06" | 01:13'42" |
| 11 | 06'59" | 01:20'41" |
| 11.7 | 07'36" | 01:26'17" |
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