路跑在雲端(阿Paul) 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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最佳成績:

半馬 : 01:57:16

全馬 : 03:59:17

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23667.4 km |

831.1 km
2024 年 :

2103.7 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	22.7	0.0
Nov	184.6	0.0
Oct	205.3	0.0
Sep	172.7	0.0
Aug	125.2	0.0
Jul	90.0	0.0

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2024/03/10 賀！路跑在雲端(阿Paul) 破PB - 半馬 | 01:57:16
2023/12/17 路跑在雲端(阿Paul) 完成了第 90 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/05/09 恭喜路跑在雲端(阿Paul) 獲得 34500 推
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2021/12/08 恭喜路跑在雲端(阿Paul) 獲得 34000 推
2021/11/25 恭喜路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5550 留言數
2021/02/24 恭喜路跑在雲端(阿Paul) 獲得 33500 推
2021/02/03 恭喜路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5450 留言數
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路跑在雲端(阿Paul)

10.2 km | 00:58:46 | 05:46/km

日期: 2018-05-09 19:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'09" / 06'28" / 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'48" / 05'37" / 05'40" / 05'26" / 05'32" / 04'48" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

·

趕走懶惰病！起身跑步去！

5月累積里程 : 108.91 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ivan, Cherry霈晴和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳小毛早安運動快樂

2018-05-10 09:42 ·

2 個人推

呂理用午安!夜跑愉快!

2018-05-10 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'28"	00:12'37"
3	05'50"	00:18'27"
4	05'49"	00:24'16"
5	05'40"	00:29'56"
6	05'48"	00:35'44"
7	05'37"	00:41'21"
8	05'40"	00:47'01"
9	05'26"	00:52'27"
10	05'32"	00:57'59"
10.2	04'47"	00:58'46"

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